Тренировки по серфингу


Люди, которые серьезно ищут разные способы добиться отличных результатов в серфинге, тренируются даже на суше. Все серферы испытывают недостаточность времени для практики и совершенствования, ведь океан редко предлагает хорошие условия, либо одинаковые волны. Таким образом, повторить некоторые повороты очень сложно. Поэтому требуется выжать максимум из того отрезка времени, который отведен на отработку навыков.
Только благодаря правильному объему силы и физической формы можно стать лучше в серфинге, так как это повышает возможности поймать большее количество волн и серфить дольше. Более того, в этом случае будет меньше шансов травмироваться. Поэтому необходимо правильно балансировать между хорошей физической силой и серфингом.
Русская школа серфинга в Марокко знает еще один способ добиться больших результатов в серфинге – это отдых и восстановление. В данном случае под отдыхом подразумевается пара дней без тренировок для расслабления и высыпания, а под восстановлением – массажи, небольшие разминки и плавание. Ключевыми факторами для восстановления являются питание, питье достаточного объема воды и сон.
  •  Литература
  •  Программы
  •  Поиск
  • Форум